Individuální zdravotně-funkční trénink

Objevte sílu pohybu, který nepůsobí jen navenek, ale skutečně mění hluboké pohybové vzorce. Aby tělo fungovalo správně a bez bolesti, je potřeba začít od základů – od malých, precizních pohybů, které tvoří základ těch větších. I drobná odchylka v nastavení může ovlivnit držení těla.

Právě při individuálních trénincích je na preciznost a hloubku pohybu prostor.

Individuální zdravotně-funkční trénink je zaměřený na kvalitu provedení, nastavení těla při jednotlivých pozicích a odstranění nevhodných pohybových stereotypů. Každé setkání je přizpůsobené vašim potřebám, fyzické kondici i zdravotnímu stavu.

Co vám trénink přinese?

  • úlevu i prevenci bolestí zad, krku, ramen, kyčlí i kolen
  • odstranění svalových dysbalancí a přetížení
  • zlepšení držení těla
  • zapojení hlubokých i povrchových svalů
  • optimalizaci kloubních rozsahů a lepší mobilitu
  • pochopení fungování vlastního těla v pohybu i v klidu
  • kompenzaci k jiné pohybové aktivitě

Při tréninku u nás dominuje kvalita nad kvantitou a uvědomělý přístup k vlastnímu tělu. Trénink je vhodný pro ženy i muže všech věkových kategorií, začátečníky i pokročilé.

Cvičíme s vlastní vahou těla a různými pomůckami.

Chcete svému tělu porozumět a dát mu přesně to, co potřebuje? Rezervujte si svůj individuální trénink.