Nabízím individuální poradenství v oblasti výživy a životního stylu, které vychází z aktuálních poznatků i zkušeností z praxe. Každého klienta vnímám jako jedinečný celek – nejde jen o čísla na váze, ale o reálné potřeby, možnosti a motivaci ke změně.
K redukci hmotnosti přistupuji komplexně. Během konzultací se věnujeme nejen zásadám zdravého stravování, ale také psychologickým aspektům změny návyků. Společně hledáme cesty, jak zlepšit vztah k jídlu, tělu i pohybu – a jak ze změny udělat udržitelnou a přirozenou součást každodenního života.
Nepředkládám univerzální jídelníčky ani „zaručené“ návody na hubnutí. Povedu vás k tomu, abyste sami porozuměli svým stravovacím vzorcům, naučili se pracovat s motivací a krok za krokem budovali nové, zdravější návyky. Úspěch není otázkou několika dní – změna vyžaduje čas, odhodlání a vaši aktivní spolupráci. Ráda vám na této cestě budu oporou.
Zaměřuji se také na podporu dětí s nadváhou a obezitou. Spolupracuji nejen s dětmi samotnými, ale i s jejich rodiči, protože právě rodinné prostředí hraje klíčovou roli při vytváření zdravých návyků. Citlivě a věcně provázím děti i rodiče změnou životního stylu, která vede nejen ke snížení hmotnosti, ale především k lepšímu zdraví, sebevědomí a pohodě. Cílem je, aby změna byla pro děti pochopitelná, smysluplná a dlouhodobě udržitelná.
Jsem lektorkou společnosti STOB, s níž dlouhodobě spolupracuji.
Kromě individuálních konzultací vedu skupinové kurzy zdravého hubnutí pro dospělé, které kombinují výživové poradenství s pravidelným pohybem. Skupinová dynamika často přináší větší motivaci, vzájemnou podporu a sdílení zkušeností.
Věnuji se také skupinovým kurzům zdravého životního stylu pro děti a jejich rodiče, kde se hravou a srozumitelnou formou věnujeme tématům výživy, pohybu i psychické pohodě. Cílem je podpořit celou rodinu při zavádění udržitelných změn, které dětem pomohou ke zdravějším návykům i lepšímu sebevědomí.
Více informací o skupinových kurzech najdete na stránkách společnosti STop OBezitě (STOB)
Zaujala vás nabídka? Objednat se můžete jednoduše přes rezervační systém.