Pohyb a zdravý životní styl mě provázejí už od dětství. Při výběru studia jsem měla jasno – chtěla jsem propojit své dvě největší záliby - výživu a pohyb.
V BeneBalance působím jako lektorka skupinových i individuálních lekcí, masérka a výživová poradkyně.
Pomáhám lidem najít cestu k lepšímu životnímu stylu prostřednictvím vhodného pohybu a nastavením vyváženého jídelníčku. Ve své praxi se často setkávám s klienty, kteří trpí bolestmi zad, šíje, ramen nebo se potýkají s vadným držením těla. Pomáhám jim odhalit příčiny jejich obtíží a učím je, jak své tělo správně zapojovat tak, aby fungovalo přirozeně a bez zbytečného přetěžování.
Trápí-li vás bolesti zad, vadné držení těla nebo jiné obtíže pohybového aparátu, objednejte se na individuální trénink/cvičení.
Chcete upravit své stravovací návyky, zredukovat hmotnost nebo podpořit své zdraví prostřednictvím správné výživy? Objednejte se na výživovou konzultaci.
Potřebujete si odpočinout, zregenerovat nebo uvolnit ztuhlé a přetížené svaly? Objednejte se na masáž a dopřejte svému tělu zaslouženou péči.
Věřím, že každý člověk je jedinečný, a proto stavím své lekce na individuálním přístupu. Během osobních tréninků se zaměřuji na správné držení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému, odstranění nevhodných pohybových stereotypů a vytváření návyků, které pomáhají cítit se lépe nejen při cvičení, ale i v běžném životě. Při výživových konzultacích společně hledáme a nastavujeme takové změny, které jsou pro Vás dlouhodobě udržitelné.
Pravidelně se vzdělávám, sleduji aktuální poznatky v oblasti výživy a pohybu a účastním se odborných školení, seminářů a konferencí. Získané znalosti ráda předávám dál a motivuji své klienty k aktivní péči o vlastní zdraví.
| 2026 | Myofasciální systém - pohybové řetězce 1 | IQ Pohyb, Praha |
| 2026 | Fasciální jóga | Nikol Maio, Praha |
| 2026 | DNS Sportovní kurz I | Rehabilitation Prague School |
| 2025 | Funkční noha | IQ Pohyb, Praha |
| 2025 | Funkční systém páteře – lordotické křivky, kyfotické křivky | IQ Pohyb, Praha |
| 2025 | Pánevní dno 1 | IQ Pohyb, Praha |
| 2025 | Rekvalifikační kurz instruktor zdravotní tělesné výchovy | IQ Pohyb, Praha |
| 2024 | Jógové pozice zdravě | IQ Pohyb, Praha |
| 2024 | Kurz masáž obličeje | |
| 2024 | Aromaterapie pro maséry/fyzioterapeuty | Nobilis Tilia |
| 2024 | Školení lektorů v metodice společnosti STOB | |
| 2024 | Manuální lymfatická masáž | EduSpa College |
| 2024 | Metodika školení dětské jógy | ČADJ, Praha |
| 2023 | Jóga v rehabilitaci | Mgr. Martina Ježková, Slaný |
| 2023 | Kurz jógy pro těhotné ženy | Studio Karma Yoga, Praha |
| 2020 | Rekvalifikační kurz lektor jógy | Yoga4Yogi, Praha |
| Současné trendy ve speciální výživě - potravinové alergie | |
| Moderní výživa: Mýty vs. EBM fakta | Institut Moderní Výživy |
| Informační zdroje - jak se v nich orientovat? | Institut Moderní Výživy |
| Poruchy příjmu potravy: na co jste se báli zeptat | Česká asociace studentů adiktologie |
| Zdravá výživa, diety a jedy v potravinách | MK Praha |
| Současné trendy ve speciální výživě | Střevní mikrobiom |
| Seminář prevence dětské obezity | Společnost pro výživu |